Comment choisir des vêtements de compression ?
Les vêtements de compression sont des vêtements de sport extensibles et compressifs qui favorisent la récupération musculaire et améliorent le confort et les performances. Ils sont souvent privilégiés pour la pratique de sports à fort impact tels que la course à pied, le basket-ball, le cyclisme et le MMA, mais aussi pour des sports à faible impact comme la musculation, le circuit training et le stretching.
Des textiles à la coupe, en passant par leurs caractéristiques, ce guide vous explique tout ce que vous devez savoir sur les vêtements de compression, afin de vous aider à choisir le bon équipement et améliorer votre routine d'entraînement.
À quoi servent les vêtements de compression ?
Ce sont des vêtements fabriqués à partir de textiles synthétiques techniques comme le spandex, le polyester et le nylon. Ces tissus légers, souples et résistants peuvent s'étirer jusqu’à 5 fois leur taille et revenir en place.
Dans les vêtements compressifs, les fibres sont tissées de façon plus serrée afin d’exercer une pression supplémentaire sur vos muscles. Cette pression augmente la quantité d'oxygène qui pénètre dans le sang, ce qui permet non seulement d'optimiser les séances d'entraînement, mais aussi d’accélérer la récupération musculaire.
Vêtements de Compression Homme Vêtements de Compression Femme
Avantages des vêtements de compression
Si, auparavant, la technologie de la compression était surtout utilisée par les athlètes de haut niveau ou des personnes souffrant de problèmes circulatoires, désormais, tout le monde peut l’utiliser pour bénéficier d'une meilleure circulation et d'une diminution des tensions musculaires. Pour en savoir plus sur la façon dont un vêtement de compression peut être bénéfique, consultez notre guide « Les avantages des vêtements de compression ».
Choisir la bonne taille
Un vêtement de compression doit toujours être confortable et ne jamais restreindre vos mouvements. De façon générale, il est conseillé de choisir votre taille habituelle et de consulter un tableau des tailles s'il est disponible.
Si vous avez l'habitude de porter des vêtements de compression, vous pouvez choisir une taille inférieure pour augmenter leurs performances. Si vous n'en n’avez jamais porté, choisissez une taille intermédiaire ou une taille supérieure pour plus de confort.
Nos conseils pour prendre vos mesures et les tableaux des tailles ci-dessous, vous aideront à choisir la taille qu’il vous correspond le mieux.
- Poitrine: mesurez la partie la plus large de votre poitrine, en maintenant le ruban à l'horizontale.
- Taille: mesurez la partie la plus étroite de votre taille.
- Hanches: mesurez la partie la plus large.
HAUT - GUIDE DES TAILLES HOMMES
| XS | S | M | L | XL | XXL | |
| POITRINE | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 |
| TAILLE | 27-28 | 29-30 | 31-32 | 33-34 | 34-36 | 37-38 |
| HANCHE | 35½ | 37½ | 39½ | 41½ | 43½ | 45½ |
BAS - GUIDE DES TAILLES HOMMES
| 26 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | |
| TAILLE DU HAUT | XS | XS | S | M | M | L | L | XL | XXL |
| TAILLE | 26 | 28 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 36 | 38 |
| HANCHE | 33½ | 35½ | 37½ | 38½ | 39½ | 40½ | 41½ | 43½ | 45½ |
HAUT - GUIDE DES TAILLES FEMMES
| XS | S | M | L | XL | |
| POITRINE | 32 - 32½ | 34½ - 35 | 35½ - 36 | 37½ - 38 | 39½ - 40 |
| TAILLE | 23 - 24 | 25 - 26 | 27 | 28 - 29 | 30 |
| HANCHE | 34 - 35 | 36 - 37 | 38 | 39 - 40 | 41 |
BAS - GUIDE DES TAILLES FEMMES
| XS | S | M | L | XL | |
| POITRINE | 32 - 32½ | 34½ - 35 | 35½ - 36 | 37½ - 38 | 39½ - 40 |
| TAILLE | 23 - 24 | 25 - 26 | 27 | 28 - 29 | 30 |
| HANCHE | 34 - 35 | 36 - 37 | 38 | 39 - 40 | 41 |
Trouver la bonne coupe
L’ajustement est une question de préférences personnelles. L’important est que vous ressentiez une certaine compression, sans être entravé, ni que votre liberté de mouvement soit limitée.
Sachez cependant qu’un vêtement de compression plus ajusté augmente les bénéfices de la compression et met en valeur la silhouette.
Un vêtement compressif moins ajusté augmente l’amplitude de mouvement et le confort.
Les basiques
T-shirt, chaussettes, pantalon de compression homme ou femme… Il existe désormais une grande variété de vêtements de compression. Découvrez les basiques à intégrer à votre dressing sportif.
T-Shirt de compression
En plus des avantages en termes de circulation et de récupération, les t-shirts de compression, à manches courtes ou longues, peuvent également être portés comme des sous-couches et peuvent être superposés pour plus de confort et de chaleur..
Lycra de compression
Quelle est la différence entre un maillot de compression et un lycra de compression ? Les maillots ont une coupe plus serrée et sont conçus pour améliorer les performances et la récupération, tandis que les lycras ont une coupe légèrement plus ample et sont conçus pour protéger contre des frottements et les rayons UV.
Pour en savoir plus, lisez notre article sur les Lycras de compression.
Soutien-gorge de compression
Les soutiens-gorge de compression offrent un soutien optimal de la poitrine et améliorent le confort général. Ils existent en plusieurs modèles, mais la brassière est le plus courant.
Pour en savoir plus sur les différents types de soutiens-gorge de sport et leurs caractéristiques, consultez notre guide « Comment choisir un soutien-gorge de sport ».
Pantalon de compression
Les pantalons et leggings de compression exercent une pression sur la taille, les fessiers, les quadriceps et les mollets.
Ils permettent également de retenir la chaleur corporelle, ce qui les rend idéals pour être portés sous un short de sport ou un jogging.
Short de compression
Comme tous les autres vêtements compréssifs, les shorts de compression sont conçus pour réduire les tensions musculaires, augmenter le flux sanguin et la circulation, et améliorer les performances. Ils sont idéals pour le cyclisme et d'autres sports aérodynamiques, et peuvent également être utilisés dans les sports de combat comme le MMA. Ils peuvent être portés avec un short de sport plus large pour plus de chaleur et une meilleure récupération.
En savoir plus sur « Comment choisir un short de compression ».
Chaussettes de compression
Les chaussettes de compression, sont extensibles et réduisent le gonflement des pieds, des jambes et des mollets. Elles améliorent les performances sportives et préviennent la fatigue, les courbatures et les caillots sanguins.
Proposant différentes longueurs pour s'adapter à votre activité, elles sont généralement plus serrées autour de la cheville et plus lâches le long de la jambe. Elles peuvent être portées pour une large gamme d’activités.
Maintenant que vous savez quels vêtements porter, préparez-vous à donner le meilleur de vous-même et à vous surpasser.
En savoir plus
Avantages Vêtements de Sport Respirants
Comment Entretenir des Vêtements de Sport
Comment Choisir sa Brassière de Sport
Comment Choisir son Short de Sport
Avantages des Vêtements de Compression
15% SUR VOTRE PREMIÈRE COMMANDE*
ABONNE-TOI ET DÉCOUVRE EN AVANT-PREMIÈRE LES NOUVEAUX PRODUITS ET DERNIÈRES COLLAB' RVCA.
Americas
APAC / ASIA
Europe
Cette rubrique vous permet d'obtenir une réponse immédiate aux questions les plus fréquentes.